どんなに心がけていても
人間の心と身体は
忙しい日々の中で
少しずつズレが生じてゆく。

こだわりが高（こう）じて
判断を誤り
緊張が続いて
体調不良を引き起こす。

だから時に
自分に向き合い
心と身体の声を聴いて
整えることが必要なのである。

休息によって
自律の力を蘇らせ
瞑想によって
心の集中力を取り戻す。

整えるとは
本来の力を目覚めさせることである。
整える時間が
次なる挑戦の準備となるのである。

高橋佳子

2024.6.28